Im Selbstbehauptungstraining für Frauen soll die Selbstsicherheit gefördert werden. Es soll darum gehen, die eigenen Grenzen besser einzuschätzen, sich mit Stimme und Körpereinsatz wehren zu lernen und mit Ängsten sinnvoll umzugehen.

Trainingsschwerpunkte:

  • Wahrnehmung
  • Körpersprache
  • Stimme
  • Körperkraft

Ein selbstsicheres Auftreten und eine aktive Abwehr setzen deutlich Grenzen.

Dieser Kurs ist kostenlos!

 

Kursleistung:       Petra Kurek, Hatice Fatma Güler

Termine:                1. Kurs:

                                    Dienstags 03.09., 10.09., 17.09., 24.092019 jeweils 15.00 – 18.00 Uhr

 

                                   2.Kurs:

                                   Mittwochs 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.2019  jeweils 10.00 – 13.00 Uhr

 

                                    Anmeldung für einen der beiden Kurse telefonisch unter         

                                      0203-3461640.

 

Ort:                              Frauenberatungsstelle Frauen helfen Frauen e.V.

                                      Heuserstr. 12

                                      47051 Duisburg

                                     Telefon 0203 – 34 61 640

 

Titelbild: Pixabay